Enggak Perlu Khawatir, Buat Kamu yang Sering Terbangun Tengah Malam dan Kelaparan, Ini Camilan yang Aman untuk Tubuh

1. Terlalu banyak makan sebelum tidur

Mengonsumsi terlalu banyak makanan yang mengandung zat gula dan tepung sebelum tidur bisa membuat Anda terbangun tengah malam dalam kondisi lapar.

Ketika kadar gula berlebih masuk ke dalam tubuh, pankreas akan memproduksi insulin yang memerintah sel untuk menyerap kadar gula.

Nah ketika kadar gula turun, tubuh akan otomatis merasa sangat kelaparan.

2. Kurang tidur

Ketika tubuh kurang tidur maka tubuh akan kesulitan mengontrol gula dalam.

Dan kekurangan gula darah, akan membuat tubuh menagih asupan makanan terus dan terus.

3. Efek pengobatan medis

Efek dari pengobatan beberapa penyakit juga bisa menyebabkan tubuh mudah lapar di tengah malam.

Seperti pengobatan gangguan depresi, steroid, migren dan masih banyak lagi.

Selain tiga penyebab ini, sindrom pra menstruasi, kondisi stres, atau kondisi kehamilan juga bisa menjadi penyebab Anda terbangun tengah malam dalam kondisi lapar.

Baca Juga: Bikin Orang Rumah Sakit-sakitan, Tubuh Akan Alami Kondisi Ini Bila Keseringan Makan Pisang