:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Serat
Bayam kaya akan serat tidak larut yang dapat meningkatkan kesehatan secara keseluruhan dan khususnya bagi sistem pencernaan.
Ini dapat membantu mencegah sembelit.
Baca Juga: Luar Biasa, Jus Sayur yang Satu Ini Ternyata Punya Segudang Manfaat yang Jarang Kamu Ketahui
Vitamin dan mineral
Bayam merupakan sumber vitamin dan mineral yang sangat baik, temasuk vitamin A, vitamin C, vitamin K1, vitamin B9 atau folat, zat besi, kalsium, potasium, magnesium, vitamin B6 dan vitamin E.
Menambahkan dari Nakita.ID, kandungan yang ada pada bayam tersebut akan mendatangkan kesehatan luar biasa pada tubuh jika dikonsumsi.
Bayam sendiri juga kerap menjadi menu andalan bagikamu yang memiliki anak kecil.
Biasanya kamu akan mengolah bayam menjadi sayur yang berkuah.
Kuah bayam tersebut pun biasanya kamucampurkan dengan nasi putih untuk menyuapi Si Kecil makan.
Bayam memang salah satu sayuran yang sangat menyehatkan.
Namun sayangnya, masih banyak orang yang keliru ketika memasak bayam.
