:grayscale():blur(7):quality(50)/photo/2021/04/05/business-hand-with-mobile-phone_-20210405090945.jpg)
Hal itu terjadi karena kandungan potassium yang mampu mengendurkan otot dan mengurangi kram pada malam hari.
Kandungan kalium yang ada di dalamnya juga ampuh menyeimbangkan natrium dan eletrolit dalam tubuh.
Mulai sekarang, yuk biasakan makan pisang sebelum tidur agar otot yang lelah kembali rileks.
Mengurangi Kecemasan dan Stres
Manfaat yang satu ini mungkin masih asing terdengar di telinga.
Meski demikian, hal ajaib ini memang benar adanya.
Jika merasa stress dan cemas kerap menyebabkan insomnia atau sulit tidur, makan pisang bisa menjadi solusinya.
Konsumsi satu buah pisang menjelang tidur dijamin bisa mengurangi rasa cemas dan membuat Anda tidur lebih nyenyak.
Magnesium yang tinggi dalam pisang ampuh merileksan tubuh dan melepaskan stress yang ada.
Magnesium memiliki pengaruh yang kuat dengan hipotalamus, yaitu bagian otak yang mengontrol kelenjar adrenal dan hipofisis.
Dua kelenjar tersebut berfugsi untuk mengatur kadar stress.
