Mulai Sekarang Stop Kebiasaan Menaruh Ponsel di Kasur saat Tidur, Efeknya Perlahan Menggerogoti Kesehatan Tubuh

Hal ini terungkap dalam penelitian berjudul The Influence of Direct Mobile Phone Radiation on Sperm Quality yang dilakukan oleh Igor Gorpinchenko dkk pada 2014 lalu.

Meski demikian, menurut situs Medical News Today, sekitar 90 persen masalah kesuburan pada pria sebenarnya disebabkan oleh jumlah sperma yang sedikit.

Namun, motilitas sperma yang buruk dan bentuk sperma abnormal juga ikut menyumbang 10 persen dari hal-hal yang menyebabkan pria mandul atau sulit punya anak.

4. Gangguan tidur

Ritme sirkadian sendiri merupakan jam internal yang mengatur proses penting dan fungsi tubuh. Kapan waktunya kita bangun dan tidur pun juga diatur oleh ritme sirkadian.

Ritme ini bekerja sama dengan otak dan dipengaruhi langsung oleh isyarat lingkungan, terutama cahaya.

Nah, ketika main HP saat jam tidur di malam hari, tubuh bisa salah mendeteksi cahaya dari layar smartphone sebagai sinyal siang hari.

Alhasil, hormon melatonin yang seharusnya diproduksi dalam jumlah lebih banyak pada malam hari, malah berkurang. Ini membuat seseorang jadi tak mengantuk di malam hari.

Saat ritme sirkadian terganggu, seseorang bisa mengalami gangguan tidur yang serius. Sebab, ritme sirkadian memberi sinyal pada tubuh kapan saatnya kita bangun dan tidur.

Tanpa sinyal yang tepat, kita bisa menjadi sulit tidur atau kualitas tidur terganggu.

Baca Juga: Sering Dianggap Sepele, Siapa Sangka Sakit Kepala Saat Bangun Tidur Jadi Alarm Tubuh Alami Kondisi Berbahaya Ini

(*)