Mulai Lakukan Kebiasaan Ini, 5 Trik Ampuh yang Bikin Kamu Bisa Tidur Nyenyak di Malam Hari

GridHype.ID - Tidur menjadi salah satu obat untuk menghilangkan lelah setelah seharian beraktivitas.

Tidur yang berkualitas pun dibutuhkan tubuh agar kembali segar di keesokan harinya.

Namun, sebagian orang justru mengalami kesulitan tidur atau tak bisa tidur dengan nyenyak karena berbagai faktor.

Melansir Kompas.com, sejumlah budaya biasanya mempercayai bahwa posisi tidur dapat mempengaruhi kualitas tidur dan mimpi kita.

Kendati demikian, beberapa faktor lainnya juga berperan akan hal ini.

Nah, meskipun tidak ada posisi yang menjamin mimpi indah, tidak ada salahnya untuk mengikuti tips berikut.

Dijamin tidur akan lebih rileks, juga bisa membantu menenangkan pikiran dan tubuh kita.

Baca Juga: Nyesel Baru Tahu Sekarang, Coba Makan Buah Nanas Sebelum Tidur, Perubahan Tak Terduga Pada Tubuh Ini Dijamin Bikin Kamu Ketagihan

1. Matikan gadget

Cahaya biru dari perangkat digital seperti ponsel, laptop, dan televisi diketahui dapat mengganggu tidur kita.

Cobalah untuk menjauh dari perangkat digital tersebut setidaknya selama satu jam sebelum tidur.