Mandi Malam Sebelum Tidur Ternyata Bermanfaat, Asal Begini Caranya

GridHype.id- Mandi di malam hari sebelum tidur kerap menjadi larangan yang harus dipatuhi.

Berbagai alasan kesehatan menjadi faktor seseorang tak boleh mandi di malam hari.

Banyak yang mengatakan bahwa mandi di malam hari dapat menimbulkan rematik.

Meski demikian, larangan mengenai mandi di malam hari rupanya tak seratus persen dibenarkan.

Bahkan, mandi di malam hari sebelum tidur justru diketahui punya manfaat luar biasa bagi tubuh.

Dikutip dari Nakita.id, ada beberapa kondisi orang yang justru disarankan untuk mandi di malam hari.

Seorang psikolog klinis dari Amerika, Dr. Janer K. Kennedy menyarankan bagi penderita insomnia untuk mandi 90 menit sebelum tidur.

Mandi malam hari menjelang waktu tidur diketahui mampu membuat suhu tubuh turun.

Mandi merupakan salah satu cara yang baik untuk melepas lelah dan ketegangan otot sehingga mampu membantu tidur lebih lelap.

“Mandi secara atifisial meningkatkan suhu lagi dan memungkinkan pendinginan yang lebih cepat, yang kelihatannya mempercepat tidur,” ucap Kennedy.

Baca Juga: Tips Kesehatan, Apakah Benar Mandi Malam Bisa Bikin Asam Urat Kambuh? Berikut Ulasannya