Dipercaya Punya Segudang Manfaat, Siapa Sangka Minum Air Putih Sebelum Tidur Justru Bisa Mengancam Nyawa, Ahli Sudah Peringatkan Bahayanya

GridHype.ID - Beberapa orang mungkin menganggap minum air putih sebelum tidur merupakan sebuah kewajiban.

Pasalnya, minum air putih sebelum tidur dipercaya mampu membuat tubuh terhindar dari dehidrasi.

Selain itu, melansir Kompas.com, minum air putih sebelum tidur juga membantu proses detoksifikasi dalam tubuh dan memperlancar pencernaan.

Bahkan, minum air putih sebelum tidur mampu mencegah sakit kepala tegang dan mengurangi frekuensi migrain.

Namun, jika dikonsumsi dengan jumlah yang tidak tepat, minum air putih sebelum tidur ternyata berbahaya bagi kesehatan, loh.

Begini, jika seseorang merasa mengalami dehidrasi pada malam hari atau berisiko mengalami dehidrasi, maka mereka harus minum air putih.

Akan tetapi, minum air putih sebelum tidur ternyata bisa meningkatkan risiko nokturia seseorang.

Baca Juga: Kerap Jadi Larangan, Mandi Sebelum Tidur Malam Justru Bawa Manfaat Mengejutkan Jika Dilakukan dengan Cara Ini

Mengutip Nakita.ID, nokturia adalah peningkatan kebutuhan untuk buang air kecil di malam hari.

Saat tertidur, tubuh manusia menghasilkan lebih banyak hormon yang memperlambat fungsi ginjal dan menurunkan produksi urin.

Kombinasi ini mengurangi kebutuhan orang untuk buang air kecil di malam hari dan membantu mereka tidur tanpa gangguan.