Follow Us

facebookinstagramyoutube_channeltwitter

Duh! Selama Ini Salah, Mulai Sekarang Jangan Beli Tempe dengan 3 Ciri Ini

Helna Estalansa - Kamis, 12 Agustus 2021 | 09:45
Manfaat makan tempe
Pixabay.com/ Bintang_Galaxy

Manfaat makan tempe

Asam amino tersebut dibutuhkan tubuh untuk kesehatan tulang dan otot.

Tempe tidak mengandung kolesterol.

Mengonsumsinya adalah cara yang baik untuk mendapatkan asupan vitamin B, serat, zat besi, kalsium, dan mineral lainnya.

Sebanyak 3 ons tempe mengandung 140 kalori, 16 gram protein, 5 gram lemak (2 gram lemak jenuh, 2 gram lemak tak jenuh ganda, dan 1 gram lemak tak jenuh tunggal), 10 gram karbohidrat, serat, kalsium, dan zat besi.

Di samping itu, seperti makanan turunan kacang kedelai lainnya, tempe juga memiliki kandungan isoflavon.

Isoflavon merupakan bahan kimia yang disebut fitoestrogen yang memiliki sifat antioksidan dan melawan kanker.

Baca Juga: Jarang Dipilih sebagai Menu Utama, Siapa Sangka Makan Nasi Putih dengan Lauk Sederhana Ini Bisa Hasilkan Manfaat yang Luar Biasa untuk Tubuh

Selengkapnya, dilansir dari WebMD via Kompas.com, berikut adalah manfaat tempe yang sangat baik bagi kesehatan:

1. Menurunkan tekanan darah

2. Melindungi kesehatan hati

3. Mengatasi peradangan

4. Membantu meredakan hot flashes akibat menopause

Source :Kompas.comSajianSedap.com

Editor : Hype

Baca Lainnya





PROMOTED CONTENT

slide 4 to 6 of 10

Latest

Popular

Tag Popular

x