Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Tidur dengan Ponsel Ternyata Bisa Sebabkan Dampak Buruk Ini, Mulai Sekarang Jangan Lakukan Lagi

Saking ketergantungannya, bahkan ada orang yang ke kamar mandi tetap membawa ponsel.

Banyak juga orang yang ingin tidur saja tetap membawa ponselnya.

Bermain ponsel sebelum tidur tentu menjadi kebiasaan banyak orang.

Namun, kini perlu kamu ketahui, membawa ponsel ke tempat tidur ternyata menimbulkan dampak buruk loh.

Bahkan, bisa membuat tubuh mengalami hal yang mengerikan.

Baca Juga: Masih Asing, Terapi Sayur Kol Sebelum Tidur Bisa Beri Efek Menakjubkan Bagi Tubuh, Begini Caranya

Melansir dari Tribunnews.com yang dikutip Nakita.ID, sebuah studi menunjukkan bahwa membawa perangkat elektronik ke tempat tidur dapat mencuri waktu tidur dan mengurangi kualitasnya.

Namun, jajak pendapat yang diambil oleh National Sleep Foundation menunjukkan bahwa, sekitar 89% orang dewasa dan 75% anak-anak memiliki setidaknya satu perangkat elektronik di kamar mereka.

Tidak hanya secara teratur menggunakan perangkat elektronik sebelum tidur dapat mengganggu kualitas tidur, tetapi juga menyebabkan bertambahnya berat badan dan memicu kelelahan di siang hari.

Ini juga memengaruhi tingkat produktivitas, kemampuan belajar, dan tingkat stres seseorang.

Maka dari itu, ada baiknya kamu menjauhkan diri dari ponsel satu jam sebelum tidur.

Hal tersebut dilakukan agar kualitas tidur kamu tidak terganggu dan tubuh tidak mengalami hal mengerikan.