Nyesel Baru Tahu, 4 Perubahan Ini Akan Dirasakan Tubuh Jika Rutin Minum Air Lemon di Pagi Hari Saat Perut Kosong, Hasilnya Tak Terduga

GridHype.ID - Jika ingin memulai gaya hidup sehat, rutin minum air lemon setiap pagi bisa menjadi pilihannya.

Akan lebih baik lagi jika rutin minum air lemon dalam keadaan perut kosong.

Mengutip GridHealth.ID, air lemon memilikibanyak khasiat kesehatan yang bisa kita dapatkan.

Pasalnya, air lemon akan memberi tambahan dosis vitamin C untuk tubuh.

Perlu diketahui dalam satu buah lemon, terkandung 30,7 miligram vitamin C.

Jumlah tersebut tentunya hampir memenuhi setengah kebutuhan vitamin C harian.

Dimana setiap harinya, wanita membutuhkan 75 miligram vitamin C dan pria membutuhkan 90 miligram.

Sementara melansir Nakita.ID dari Boldsky, lemon tak hanya mengandung vitamin C, tapi juga kalium, serat, kalsium, vitamin B6, zat besi, dan magnesium.

Berikut ragam manfaat minum air lemon di pagi hari untuk tubuh:

Baca Juga: Jangan Panik, Begini 8 Cara Ampuh Atasi Sesak Napas Tanpa Tabung Oksigen

Memberikan energi