Jangan Dianggap Sepele! 3 Risiko Berbahaya Ini Bakal Mengancam Kesehatan Tubuh Jika Kamu Tetap Ngeyel Tidur dengan Lampu yang Menyala

GridHype.ID - Salah satu cara untuk menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh adalah memiliki waktu tidur yang cukup.

Melansir GridHEALTH.id, tidur sama pentingnya dengan olahraga teratur dan makan makanan yang seimbang.

Hal ini karena tidur memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Mulai dari jantung dan pembuluh darah yang lebih sehat, kadar gula darah lebih stabil, dan berat badan menjadi lebih terkendali.

Tak hanya itu, seseorang juga bisa lebih fokus di keesokan harinya, dapat menyerap informasi baru secara maksimal, dan memiliki emosi yang positif sehingga terhindar dari kecemasan dan depresi.

Orang-orang pun memiliki cara tersendiri untuk menjaga kualitas tidur yang baik.

Salah satunya yaitu tidur dengan lampu menyala.

Namun, tahukah kamu? Jika seseorang terus-terusan tidur dengan lampu menyala akan berakibat buruk bagi kesehatan tubuh?

Ya, mengutip Bobo.id, tidur dengan lampu menyala ternyata bisa mendatangkan masalah untuk tubuh kita.

Apa saja? Yuk, cari tahu di sini!

Baca Juga: 5 Bahan Rumahan ini Ampuh Atasi Masalah Sesak Napas yang Biasa Dialami oleh Pasien Covid-19, Hasilnya Menakjubkan