:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2018/04/13/259644084.jpg)
Banyak orang yang biasa minum kopi saat pagi hari, akan meneguk minuman ini pada malam hari setelah buka puasa.
Bagaimanapun, kopi tetap membuat terjaga, bahkan juga membuat tidur gelisah sekalipun kamu bisa tidur.
Cobalah untuk menghindari minuman berkafein selama Ramadhan, ya.
Baca Juga: Tak Perlu Takut Lagi, Ahli Justru Sebut Penderita Maag Dianjurkan untuk Ikut Berpuasa
4. Jangan makan banyak setelah buka puasa
Konsumsilah makan makanan rendah karbohidrat yang seimbang saat buka puasa.
Lebih baik makan lebih sedikit di malam hari dan lebih banyak untuk sahur.
Selain bisa menurunkan berat badan, ini akan memberi energi sepanjang hari.
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/3012605471.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/11/01/silhouette-g0327ed6e6_640jpg-20211101104544.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)