Diet Jadi Lebih Mudah, Berat Badanmu Bisa Turun 10 Kg Saat Berpuasa Jika Ikuti Tips Berikut!

Tidur bisa jadi cara menurunkan berat badan saat puasa yang manjur sedangkan kurang tidur saat puasa akan mengacaukan sistem metabolisme.

Akibatnya, tubuh tidak membakar cadangan lemak secara efektif.

Baca Juga: Masih Jadi Pro Kontra, Apakah Menyikat Gigi Dapat Membatalkan Puasa?

Di samping itu, kurang tidur juga meningkatkan kadar hormon ghrelin yang menyebabkan nafsu makan bertambah lho.

Namun, jangan biasakan tidur setelah santap sahur.

Melansir dari kompas.com, langsung tidur setelah sahur dapat menyebabkan berbagai dampak negatif bagi kesehatan.

Baca Juga: Jadi Kunci Sukses Puasa Seharian, Perhatikan Tips Berikut agar Santapan Sahurmu Jadi Tak Sia-sia

Seperti memicu kegemukan atau meningkatkan risiko asam lambung.

Hal tersebut juga bisa memicu heartburn, kondisi di mana merasakan sensasi perih dan panas seperti terbakar pada dada.

Sehingga, berikan waktuminimal 3 jam sebelum berbaring di tempat tidur.

(*)