:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/03/11/3636362602.jpg)
GridHype.ID - Buat kamu yang selama ini sulit menjalani program diet, dengan berpuasa bisa menjadi salah satu solusinya.
Ya, tak sedikit orang yang juga menjadikan kesempatan berpuasa untuk menurunkan berat badan.
Namun karena pola makan yang salah, tak jarang berat badan malah bertambah, lo!
Melansir sajiansedap.com, berat badanmu bisa turun sebanyak 10 kg selama bulan puasa.
Simak tips diet jitu & mudahnya ini!
1. Banyak makan serat dan protein
Baca Juga: Jangan Sampai Terlewat, Bansos Mekaar 2021 Ternyata Sudah Cair Sejak Maret, Yuk Segera Cek!
Daripada menyantap menu yang mengandung banyak kalori, akan lebih baik jika menu sahur dan buka puasa kita dipenuhi serat dan protein.
Serat lebih lama diserap dan dicerna oleh tubuh daripada kalori sehingga sangat baik untuk menu sahur.
2. Hindari gorengan, makanan dan minuman manis
Untuk memenuhi kebutuhan nutrisi saat puasa, coba gantilah dengan lemak tak jenuh.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)