Jadi Kebiasaan Banyak Orang, Tidur Setelah Sahur Bawa Dampak Buruk Untuk Kesehatan Tubuh, Salah Satunya Kegemukan

4. Perut terasa tidak nyaman

Ketika kita tidur, pencernaan tidak bisa bekerja dengan baik.

Ini menyebabkan oksigen akan berpindah ke lambung.

Oksigen yang seharusnya ke otak juga pindah ke lambung.

Baca Juga: Sudah Jadi Mualaf Sejak Umur Belia, Reza Rahardian Justru Ngaku Tak Miliki Persiapan Khusus Jalani Ibadah Puasa

Alhasil, perut terasa tidak nyaman, mual, penuh, hingga terasa pusing.

Selain itu, makanan yang belum tercerna bisa naik kembali ke kerongkongan.

Lantas apa yang bisa kita lakukan setelah makan sahur? Sebaiknya tidur setelah makanan sudah tercerna dengan baik.

Makanan yang mengandung karbohidrat tercerna dengan baik selama dua jam.

Baca Juga: Ngebet Besanan dengan Presiden Jokowi, Keluarga Nadya Arifta Dikabarkan Bakal Terima Lamaran dari Kaesang Pangarep di Bulan Puasa

Sementara protein tercerna dengan baik setelah tiga jam dikonsumsi.

Sedangkan lemak tercerna setelah empat jam.