Wajib Dicoba, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Imun Tubuhmu dan Keluarga di Tengah Pandemi Covid-19 loh, Apa Saja?

Delima kaya akan serat, protein, vitamin C, vitamin K, folat, dan kalium.

Sebuah penelitian mengungkapkan delima kaya akan antioksidan dan anti inflamasi juga.

Tak hanya meningkatkan imun tubuh, biji delima membantu menurunkan tekanan darah, melawan kanker payudara dan prostat, melindungi dari artritis, dan meningkatkan daya ingat.

Baca Juga: Kerap Dikatikan dengan Hal Mistis, Siapa Sangka Bunga Melati Justru Punya Banyak Manfaat Kesehatan, Cegah Kanker Hingga Tingkatkan Imun Tubuh

2. Goji berry

Goji berry bisa meningkatkan imun tubuh karena tinggi akan vitamin C dan zat besi.

Tak hanya itu goji berry bagus untuk energi dan mereka mengandung antioksidan zeaxanthin yang telah terbukti membantu mendetoksifikasi dari radiasi atau paparan asap.

Selain dimakan langsung, goji berry bisa ditambahkan ke granola, yogurt, dan makanan lainnya.

Baca Juga: Ikuti Saran Dokter, Elvy Sukaesih Rutin Makan 4 Butir Telur Rebus Setiap Hari Pasca Sembuh dari Covid-19, Sebut Bisa Tingkatkan Imun Tubuh

3. Jeruk mandarin

Jeruk mandarin bisa meningkatkan imun tubuh karena kaya akan vitamin C dan fitonutrien.

Sebuah penelitian soal kanker menemukan orang yang makan jeruk mandarin dapat menurunkan risiko kanker hati.