Wajib Dicoba, 5 Makanan Ini Bisa Tingkatkan Imun Tubuhmu dan Keluarga di Tengah Pandemi Covid-19 loh, Apa Saja?

Kamu dapat menambahkan jeruk mandarin ke salad, marinade, atau dicampur dalam kue.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu! Selain Lawan Radikal Bebas, Air Rebusan Kunyit Campur Kayu Manis Bisa Tingkatkan Kesuburan

4. Kubis Brussel, brokoli, dan bayam

Kubis Brussel, brokoli, dan bayam tinggi akan vitamin C dan bisa dijadikan oseng-oseng hingga salad.

Sementara penelitian menyebutkan sayuran berdaun hijau memang dapat meningkatkan imun tubuh.

Ini memberikan 130 persen dari asupan harian vitamin C yang direkomendasikan.

Baca Juga: Bersikeras Soal Teori Konspirasi Corona, Jerinx SID Kritik Najwa Shihab Minta Berhenti Menyesatkan Masyarakat

5. Semangka

Semangka adalah buah yang menghidrasi dan penguat kolagen utama karena tinggi vitamin C dan vitamin A.

Vitamin C meningkatkan kolagen, protein yang menjaga kulit kamu halus dan rambut kuat.

Vitamin A juga memperbaiki sel kulit, mencegah kulit kering, dan bersisik.