Takut Jarum Suntik Padahal Terdaftar sebagai Penerima Vaksin Covid-19? Tenang Saja, Ikuti Cara Mudah Berikut Ini

"Ada sesuatu yang tidak mereka (penderita trypanophobia) ketahui dimasukkan ke dalam tubuh, mereka merasa tidak bisa mengontrol itu," ungkap psikolog klinis sekaligus penulis "Family Fit: Find Tour Balance In Life", John Mayer, PhD kepada Health, seperti dilansir Kompas.com yang dikutip oleh Intisari-online (3 Maret 2021).

Untuk itu, bagi kamu yang memiliki phobia tersebut, ada baiknya simak cara mengatasi takut jarum suntik berikut ini:

Baca Juga: Pemerintah Teken Peraturan Terkait Vaksinasi Gotong Royong, Epidemiolog Singgung Soal Ketidakadilan

1. Pastikan jadwal vaksinasi

Menurut direktur klinik dari Center for the Treatment and Study of Anxiety, University of Pennsylvania's Perlman School of Medicine, Thea Gallager, PsyD, mengurangi beban pikiran dapat berperan penting dalam mengatasi ketakutan terhadap jarum suntik.

2. Jangan terlalu dipikirkan

Cara kedua mengatasi rasa takut jarum suntik adalah jangan sering-sering memikirkannya.

Cobalah untuk tidak terobsesi berlebihan agar tidak memengaruhi kesehatan mental kita.

Tenangkan diri, kamu pernah melakukannya sebelumnya dan tidak ada masalah yang terjadi.

Baca Juga: Vaksinasi Gotong Royong Bakal Dibagikan Secara Gratis untuk Karyawan dan Keluarganya, Kemenkes: Tidak akan Dipungut Biaya Apapun

3. Fokus pada dampak positif

Cara ketiga mengatasi rasa takut jarum suntik adalah dengan memfokurkan pada dampak positif.