Tips Cantik, 3 Makanan Ini Rupanya Baik Buat Menjaga Kesehatan Kulitmu

Asam lemak omega-3 diperlukan untuk membantu menjaga kulit tetap tebal, kenyal, dan lembab.

Baca Juga: Pamerkan Lekuk Tubuh dengan Dress Warna Kulit, Penampilan Amanda Manopo Sukses Bikin Netizen Terperangah

Faktanya, kekurangan asam lemak omega-3 bisa menyebabkan kulit kering.

Ikan berlemak juga merupakan sumber vitamin E, salah satu antioksidan terpenting untuk kulit.

2. Alpukat

Alpukat kaya akan lemak sehat.

Baca Juga: Basmi Jerawat Membandel dengan Langkah Mudah Ini, Wajah Kembali Mulus

Lemak ini bermanfaat bagi banyak fungsi dalam tubuh, termasuk kesehatan kulit.

Mencukupi kebutuhan lemak ini penting untuk membantu menjaga kulit tetap elastis dan lembab.

Alpukat juga merupakan sumber vitamin E yang baik, yang merupakan antioksidan penting yang membantu melindungi kulit dari kerusakan oksidatif.

Baca Juga: Berhasil Lewati Masa Sulit, Berikut 5 Selebriti Cantik Tanah Air yang Sembuh dari Ganasnya Virus Covid-19

3. Ubi Jalar