:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/02/12/kulit-sehat-dengan-konsumsi-3-ma-20210212080548.jpg)
GridHype.ID - Nutrisi adalah salah satu faktor penting untuk menjaga kesehatan.
Berbagai nutrisi yang baik untuk tubuh bisa kamu dapatkan melalui makanan.
Namun, pola makan yang tidak sehat dapat merusak metabolisme, menyebabkan penambahan berat badan, bahkan merusak organ, seperti jantung dan hati.
Tetapi apa yang kamu makan juga memengaruhi organ lain seperti kulit.
Baca Juga: 5 Cara Mudah Atasi Munculnya Jerawat di Garis Rahang, Yuk Simak Bersama
Dilansir GridHype.ID dari Health Line, ternyata 3 makanan ini sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit kamu loh!
Apa saja sih makanan tersebut?
Yuk simak penjelasannya!
Baca Juga: 6 Langkah Mudah Untuk Membuat Kulit Wajahmu Mulus Bak Artis Korea
1. Ikan Berlemak
Ikan berlemak, seperti salmon, mackerel, dan herring, merupakan makanan yang sangat baik untuk kesehatan kulit.
Ikan-ikan tersebut kaya akan asam lemak omega-3, yang penting untuk menjaga kesehatan kulit kamu.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)