:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2019/09/19/929122367.jpg)
Baca Juga: Dapat Label Awet Muda, Wulan Guritno Bocorkan Rahasianya, Tak Konsumsi Gula Satu Diantaranya
Misalnya, 0,5 kg sama dengan 3.500 kalori.
Kurangi asupan kalorimu sebanyak 500 per hari untuk mengoptimalkan usaha menurunkan berat badan 0,5 kg seminggu, yang pada akhirnya berkontribusi terhadap usaha perampingan paha yang kamu lakukan.
Tapi, jika ingin hasil yang optimal dan dijamin aman, pastikan kamu mengonsultasikannya dengan dokter.
(*)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 5 Langkah Memiliki Paha Ramping dengan Jogging.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)