Rutin Ikuti 5 Langkah Ini, Kamu Bisa Punya Paha Ramping Bak Model!

GridHype.ID - Memiliki paha yang ramping bisa menambah tingkat kepercayaan diri para wanita.

Untuk mendapatkan paha yang ramping, cukup dengan rutin melakukan aktivitas olahraga seperti jogging.

Hal ini karena jogging dapat membakar kalori yang cukup besar dalam waktu yang singkat.

Baca Juga: Bungkam Warganet yang Sebut Dirinya Mirip Kerbau, Audi Item Bikin Kagum Usai Berat Badannya Turun 12 Kilogram, Tampak Langsing dan Bugar

Meskipun kita tidak bisa secara khusus menargetkan agar lemak di paha luruh dengan jogging.

Namun aktivitas fisik ini bisa membantu kita mengurangi lemak dari seluruh area tubuh termasuk kaki.

Jogging termasuk olahraga high-impact, karena kita hanya menumpukan satu kaki di tanah pada satu waktu.

Nah, jika ingin memiliki paha ramping dengan melakukan jogging, kamu bisa mencoba beberapa langkah berikut:

Baca Juga: 3 Rutinitas di Pagi Hari yang Bisa Membuat Kulit Wajah Menjadi Glowing

1. Pemanasan

Cobalah melakukan pemanasan dengan berjalan kaki sekitar 5 menit untuk mempersiapkan tubuhmu.

Mulailah dengan perlahan dan tingkatkan kecepatannya secara berkala, sehingga memasuki menit ke-5 kamu sudah mulai bergerak dengan kecepatan jogging.