Namun, sebelum kamu mulai, penting untuk menunjukkan bahwa kamu hanya boleh mengikuti diet ini selama 5 hari.
Jika tidak, kamu bisa mengalami gejala negatif seperti efek kembung.
Jika kamu berpikir untuk memulai diet semangka ini, penting bagi kamu untuk tetap menjalankan dan tidak setengah-setengah.
Ini berarti berpegang pada menu dietsebagai berikut:
Sarapan
Hari 1: satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu karton yogurt tawar, dan satu potong semangka.
Hari 2: satu cangkir kopi dengan susu skim dan 1 potong roti (gandum) panggang dengan olesan keju ringan.
Hari 3: satu cangkir kopi atau teh, 1 potong roti panggang atau 1 biskuit gandum, 2 potong daging ham atau kalkun, dan 1 potong semangka.
Hari 4: satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, satu bungkus yogurt tawar, dan satu potong semangka.
Hari 5: satu cangkir kopi dengan susu dan tanpa gula, 2 biskuit gandum, dan satu potong semangka.