Cara Efektif Turunkan Berat Badan dengan Diet Semangka, Yuk Cobain

Namun, sebelum kamu mulai, penting untuk menunjukkan bahwa kamu hanya boleh mengikuti diet ini selama 5 hari.

Jika tidak, kamu bisa mengalami gejala negatif seperti efek kembung.

Jika kamu berpikir untuk memulai diet semangka ini, penting bagi kamu untuk tetap menjalankan dan tidak setengah-setengah.

Ini berarti berpegang pada menu diet sebagai berikut:

Baca Juga: Usai Operasi Pengangkatan Ginjal Terpaksa Stop Konsumsi Daging Merah, Vidi Aldiano Hanya Lakoni Diet Ini

Sarapan

Hari 1: satu cangkir kopi atau teh, 2 biskuit gandum, satu karton yogurt tawar, dan satu potong semangka.

Hari 2: satu cangkir kopi dengan susu skim dan 1 potong roti (gandum) panggang dengan olesan keju ringan.

Hari 3: satu cangkir kopi atau teh, 1 potong roti panggang atau 1 biskuit gandum, 2 potong daging ham atau kalkun, dan 1 potong semangka.

Hari 4: satu cangkir teh, 2 biskuit gandum, satu bungkus yogurt tawar, dan satu potong semangka.

Hari 5: satu cangkir kopi dengan susu dan tanpa gula, 2 biskuit gandum, dan satu potong semangka.

Baca Juga: Buat Berat Badan Bertambah, Ini Sederet Kesalahan Pemilihan Makanan saat Diet yang Justru Keliru, Apa Saja?