Gak Perlu Pakai Obat, Banyak Cara Obati Sakit Kepala Secara Alami, Minum Air Putih Sampai Konsumsi Vitamin B

Baca Juga: Jalinan Asmara Aurel Hermansyah dan Atta Halilintar Dikabarkan Retak, Ashanty Tak Mau Ikut Campur : Udah Gede

Sebuah studi terpisah yang diterbitkan jurnal Pain menunjukkan bahwa minyak peppermint lebih efektif dalam mengurangi sakit kepala tegang daripada plasebo.

14. Mengasup magnesium

Sebuah tinjauan pada 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Nutrients menunjukkan bahwa orang yang secara teratur mengalami sakit kepala migrain mungkin lebih cenderung memiliki kadar magnesium yang rendah.

Oleh sebab itu, menambahkan magnesium ke dalam makanan diyakini dapat membantu mengurangi sakit kepala atau mencegahnya dalam kasus ini.

Baca Juga: Makin Gemas, Potret Terbaru Jan Ethes Sukses Jadi Sorotan Netizen

Tersedia banyak makanan yang mengandung magnesium tinggi yang baik dicoba.

Untuk penggunaan suplemen magnesium, akan lebih baik jika dalam pengawasan dokter.

15. Mengasup vitamin B

Beberapa vitamin B dapat membantu melindungi tubuh dari sakit kepala atau menguranginya.

Baca Juga: Tak Mau Ketinggalan, Korea Selatan Tandatangani Kesepakatan dengan Pfizer Inc dan Johnson & Johnsons's Datangkan Vaksin Covid-19 Penuhi Kebutuhan 16 Juta Warganya

Sebuah ulasan pada 2015 yang diterbitkan dalam jurnal Biomed Research International mencatat bahwa vitamin, termasuk folat dan vitamin B6 dan B12, semuanya dapat berperan dalam mencegah sakit kepala migrain atau mengurangi gejala sakit kepala.