Ternyata Ini Alasan Labu Baik untuk Penderita Diabetes, Apa Saja?

GridHype.ID -Apakah orang terdekat kamu ada yang menderita diabetes? Atau malah kamu yang menderita?

Ya, bukan rahasia lagi kalau diabetes menjadi salah satu penyakit yang diderita banyak orang.

Ketika kamu menderita diabetes biasanya kamu akan menjaga pola makanmu.

Seperti yang diketahui, diabetes adalah salah satu penyakit kronis yang ditakuti sejumlah orang dan biasanya disebabkan oleh gaya hidup yang salah.

Baca Juga: Banyak Dihindari Karena Rasanya yang Pahit, Padahal Pare Punya Segudang Manfaat Kesehatan Mulai dari Diabetes Hingga Lawan Sel Kanker

Kondisi ini terjadi ketika gula darah melonjak karena sumber makanan.

Sehingga para ahli kesehatan menyarankan para penderita diabtes berhati-hati dalam memilih makanan.

Makanan yang rendah glikemik adalah yang paling penting bagi penderita diabetes.

Sedangkan, makanan olahan yang mengandung banyak gula dapat membuat kadar glukosa melonjak hingga menyebabkan komplikasi seperti jantung.

Baca Juga: Jangan Sepelekan, Kesemutan Ternyata Bisa Jadi Tanda Kamu Idap Penyakit Ini, Perhatikan Baik-baik

Banyak orang menyebut jika labu adalah makanan paling tepat bagi penderita diabetes?

Melansir dari Boldsky, labu kubing baik untuk penderita diabetes tetapi masih banyak kontroversi mengenai pengaruhnya terhadap kadar glukosa.

Labu adalah salah satu saturan yang bisa dimasak dalam berbagai macam olahan seperti sup, pai, dan bubur.

Selain itu, labu kaya akan vitamin A dan C, kalium, asam folat dan protein yang baik.

Baca Juga: Ibu Hamil Hingga Diabetes, 5 Kondisi ini Justru Tidak Disarankan Untuk Minum Rendaman Ketumbar Meski Banyak Manfaat

Berikut beberapa alasan mengapa labu baik untuk penderita diabetes dirangkum dari Boldsky:

1. Kaya vitamin C

Vitamin C pada dasarnya baik untuk mengontrol diabetes melitus karena bisa mensimulasikan insulin pada pasien diabetes.

Karena baik untuk merangsang insulin dalam tubuh dan bisa membantu mengendalikan diabetes.

Baca Juga: Takut Konsumsi Buah-buahan, Siapa Sangka 4 Jenis Buah Ini Baik untuk Penderita Diabetes

2. Zat besi dan lemak tak jenuh

Biji labu kaya akan zat besi dan lemak tak jenuh yang baik untuk kesehatan jantung.

Inilah alasan lain mengapa labu bermanfaat bagi diabetes.

Baca Juga: Cukup Tambahkan Bahan Ini Saat Masak Nasi, Program Dietmu Tak Akan Gagal

3. Antioksidan

Antioksidan bisa membantu sekresi insulin rendah di dalam tubuh, ini akan mempengaruhi metabolisme karbohidrat dan lipid dan protein.

Banyak penelitian yang menunjukkan jika stres oksidatif yang disebabkan karena gangguan metabolisme.

Nah, antioksidan dianggap sebagai perantara penyembuhan diabetes.

Karena labu merupakan antioksidan yang baik.

Baca Juga: 10 Manfaat Labu Siam bagi Kesehatan, Mulai dari Pencernaan hingga Ampuh Cegah Kanker

4. Asam folat

Disfungsi endotel akan terjadi pada penderita diabetes karena karena menurunkan kandungan oksida nitrat dalam tubuh.

Adanya asam folat bisa membantu mengembalikan proses ini dan mengaktifkannya yang ada di tubuh.

Intinya, segala sesuatu jika dikonsumsi dalam jumlah banyak pastinya tidak baik jadi jika ingin mengonsumsi labu sebaiknya dalam jumlah sedang agar bisa mendapatkan manfaatnya lebih baik.

Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Kenali Manfaat Labu Kuning bagi Penderita Diabetes: Bantu Kontrol Gula Darah

(*)