Buat Berat Badan Bertambah, Ini Sederet Kesalahan Pemilihan Makanan saat Diet yang Justru Keliru, Apa Saja?

Hal ini karena beberapa makanan low-fat sering kali mengandung gula untuk meningkatkan rasanya.

Jadi bukannya membuat perut kenyang dan malah membuat perut terasa lapar dan membuat kita makan lebih banyak.

Baca Juga: Tanpa Diet Ketat, Inilah Kunci Sukses Turunkan Berat Badan, Mau Tahu?

3. Kurang protein

Protein adalah salah satu nutrisi penting ketika ingin menurunkan berat badan.

Diet protein tinggi meningkatkan metabolisme, mengurangi nafsu makan, dan berdampak positif pada beberapa hormon pengatur berat badan.

Selain itu, protein juga membantu melindungi otot saat penurunan berat badan.

Baca Juga: Hanya dalam Waktu 3 Hari! Berat Badan Berhasil Turun hingga 5 Kilogram dengan Menu Diet yang Menggugah Selera Ini

4. Sering makan meski tak lapar

Beberapa orang menyebut jika harus sering makan dalam porsi kecil ketika sedang menurunkan berat badan.

Namun, ini tidak benar.

Makan saat lapar adalah kunci untuk menurunkan berat badan.