:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/20/2758788515.jpg)
Ini karena makan terlalu sering, bahkan dapat menyebabkan terlalu banyak kalori yang dikonsumsi sepanjang hari.
Malah membuat kita tak bisa mengontol makanan yang masuk ke tubuh.
Baca Juga: Patut Dicoba, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan tanpa Diet Ketat
5. Melewatkan sarapan
Banyak mitos yang menyebut jika melewatkan sarapan bisa membantu mengurangi berat badan.
Padahal melewatkan sarapan bisa membuat kita mengonsumsi lebih banyak makanan dari biasanya.
Hal ini karena tubuh merasakan lapar yang berlebihan.
Baca Juga: Jalani Pola Hidup Sehat, Istri Denny Cagur Berhasil Turun 10 Kg Dalam Sebulan
6. Makan banyak dan tanpa sayuran
Makan berlebihan dan tidak menambahkan sayuran dan buah-buahan bisa membuat berat badan bertambah.
Sebaiknya konsumsi buah-buahan seperti pir, apel, semangka, dan lainnya.
Karena buah tersebut mengandung serat dan air yang bisa membuat perut tidak mudah lapar atau kenyang lebih lama.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)