Patut Dicoba, Cara Mudah Turunkan Berat Badan Usai Melahirkan tanpa Diet Ketat

GridHype.ID - Siapa sih yang tak ingin mendapatkan berat badanideal?

Tentu semua orang mendambakan berat badan yang ideal .

Terlebih bagi kaum hawa yang mengalami kenaikan berat badan saat hamil.

Baca Juga: Jalani Pola Hidup Sehat, Istri Denny Cagur Berhasil Turun 10 Kg Dalam Sebulan

Banyak wanita ingin menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Menurunkan berat badan setelah melahirkan tidak perlu diet ketat.

Banyak cara mudah untuk menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Baca Juga: Tak Pernah Berhasil Turunkan Berat Badan? Ternyata 5 Alasan Ini yang Bikin Diet Selalu Gagal

Perlu diingat, waktu yang dibutuhkan untuk menurunkan berat badan tak secepat yang diinginkan.

Dilansir dari Parents.com, sebuah studi menunjukkan rencana penurunan berat badan yang paling efisien adalah yang bertujuan untuk menurunkan 1-2 pound (1 Kg) per minggu.

Jangan khawatir, ada beberapa tips menurunkan berat badan usai melahirkan tanpa diet ketat dari beberapa ibu muda berikut ini.

Baca Juga: Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 23 Kilogram, Kenta Yamaguchi Bocorkan Cara Dietnya, Enggak Nyiksa!

1. Megan dari New York

Megan berhasil menurunkan berat badannya sekitar 25 pounds atau 11 kilogram dalam waktu 4 bulan.

Padahal yang ia lakukan cukup sederhana yaitu naik turun tangga rumahnya.

Setelah sembuh dari sakit usai persalinan, Megan memilih menempatkan bayinya di lantai dua sehingga ketika perlu mengganti popok anaknya, ia harus naik ke sana dan hal itu menjadi cara untuk membakar kalori.

Baca Juga: Hanya dalam Waktu 3 Hari! Berat Badan Berhasil Turun hingga 5 Kilogram dengan Menu Diet yang Menggugah Selera Ini

2. Maureen dari Maryland

Maureen lebih memilih untuk makan makanan ringan sehat seperti stik keju mozzarella atau roti gandum lapis selai kacang setengah porsi.

Makanan itu membantunya kenyang lebih lama dan tak makan makanan siap saji.

Alhasil, dalam 6-7 bulan Maureen bisa turunkan berat badannya mencapai 22,6 kilogram.

Baca Juga: Merasa Tak Nyaman hingga Berniat untuk Hamil Lagi, Tya Ariestya Sukses Turunkan Berat Badannya hingga 16 Kg dalam 2,5 Bulan, Ini Rahasianya

3. Deanna dari Georgia

Deanna telah berhasil menurunkan berat badannya 30 pounds atau sekitar 13 kilogram dalam waktu 2 bulan.

Rahasianya, ia melakukan squat, sit-up dan arm lifts sembari menggendong anaknya untuk penambah beban.

Baca Juga: Seringkali Jadi Pantangan Diet, Studi Justru Temukan Jika Makan Nasi Bisa Turunkan Berat Badan

4. Danielle dari New York

Selain mengatur pola makan, ia juga memperbanyak minum, sebelum, saat dan setelah memberikan ASI.

Hal itu membuat Danielle kenyang lebih lama dan tak makan makanan ringan hingga bobotnya bisa terpangkas sekitar 36 kilogram dalam waktu 6 bulan.

Baca Juga: Tak Banyak yang Tahu Konsumsi Timun Rebus Banyak Beri Manfaat, Salah Satunya Ampuh Turunkan Berat Badan Hingga Cegah Penyakit Mematikan

5. Tiffany dari Connecticut

Tips mudah lainnya untuk menurunkan berat badan usai melahirkan yaitu berjalan-jalan atau olahraga ringan.

Seperti halnya yang dilakukan oleh Tiffany, ia sering mengajak anjing dan anaknya jalan-jalan sekitar 1 jam.

Selain itu, sebelum tidur ia melakukan sit-up sebanyak 100 kali dan push-up sebanyak 25 kali.

Alhasil, ia bisa menurunkan berat badannya sebanyak 13 kilogram selama 3 bulan tanpa diet ketat dan pergi ke gym.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Bukan Diet Ketat, Para Ibu Muda Ini Bongkar Cara yang Terbukti Bisa Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

(*)