Sukses Turunkan Berat Badan Hingga 23 Kilogram, Kenta Yamaguchi Bocorkan Cara Dietnya, Enggak Nyiksa!

GridHype.ID - Komedian asal Negeri Sakura, Kenta Yamguchi sukses jalankan program diet selama dua bulan.

Berkat perjuangannya Kenta Yamaguchi bisa turunkan berat badan hingga 23 kilogram.

Penasaran dengan program diet yang dijalani Kenta, Shanty Denny kemudian bertanya tentang metode diet sang komedian.

Baca Juga: Tersandung Polemik Bayaran Jasa MC di Pernikahan Rizki DA dan Nadya Mustika, Richard Ricardo Ungkap Suasana Pernikahan sang Pedangdut

Kenta mengatakan, ada tiga hal penting dalam diet yang dijalani selama dua bulan terakhir ini.

"Jogging, makannya kurangin, sama minum detoks, itu aja," kata Kenta Yamaguchi dikutip dari vlog Shanty Denny, sabtu (26/9/2020).

Kenta Yamaguchi menjelaskan bahwa dia tak mengonsumsi nasi putih dan menggantinya dengan nasi merah.

Kemudian, dalam satu hari, Kenta menghitung jumlah kalori yang boleh masuk ke dalam tubuhnya.

"Sekarang sampai 1.000 kalori. Aku makan tiga kali sehari, pagi, siang, malam.

Aku kira-kira satu kali makan 300 kalori," kata Kenta menjelaskan.

Baca Juga: Emosinya Tersulut Saat Bahas Bayaran MC Pernikahannya dengan Nadya Mustika, Rizki D'Academy Tantang Lesty Kejora Ketemu

Sementara 100 kalori disimpan jika dia tiba-tiba lapar, sehingga dia bisa makan buah seperti pepaya atau mangga.

Untuk mempermudah menghitung kalori makanan, Kenta menggunakan jasa katering khusus yang menerapkan menu sesuai jumlah kalori.

Kenta juga memiliki timbangan kecil sendiri untuk menimbang jumlah makanan yang dikonsumsi.

"Aku setiap kali nimbang, berapa gram berarti berapa kalori, aku pakai timbang," ucap pria yang awalnya memiliki berat badan 128 kilogram itu.

Selain itu, Kenta juga menerapkan jam makan, dimulai dari jam 09.00 pagi hingga jam 20.00 malam.

Setelah itu, ia tidak boleh makan lagi.

Baca Juga: Karirnya di Industri Musik Tengah Meroket, Rizky Febian Ngaku Ingin Nikah di Usia Muda Namun Tak Mau Langkahi Sosok Ini

Sedangkan untuk jogging, Kenta Yamaguchi biasa melakukan selama satu jam.

"Tapi enggak lari, aku jalan saja karena aku gemuk kan.

Takutnya lututnya rusak (sakit), jadi aku tidak paksa.

Aku jalan kaki saja," ujar Kenta. Kemudian, detox dilakukan sebenarnya untuk memperlancar pencernaan, karena setelah menjalani diet, Kenta sering mengalami susah BAB.

"Jadi aku minum obat detox, itunya (BAB) lancar, sehari dua kali," kata Kenta Yamaguchi.

(*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Turun 23 Kg, Kenta Yamaguchi Bagikan Cara Dietnya yang Tak Menyiksa"