:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/20/2758788515.jpg)
Sebelum terlambat sebaiknya segera hentikan!
Apa saja kesalahannya?
Baca Juga: Bisa Gagal Diet, Yuk Ketahui Buah-buahan yang Baik dan Buruk untuk Turunkan Berat Badan
Berikut beberapa kesalahan pemilihan makanan saat diet yang bisa membuat berat badan bertambah dirangkum dari Brightside:
1. Semua kalori sama
Perlu diketahui jika semua kalori itu tidak sama dan ada juga yang buruk.
Kalori yang kita konsumsi saat makan sayur itu baik, sedangkan kalori yang kita konsumsi saat makan burger berukuran besar itu buruk.
Hal ini karena jumlah insulin yang dikeluarkan oleh tubuh bergantung pada jenis kalori yang kita konsumsi, daripada jumlah kalori yang kita konsumsi.
2. Makanan low-fat
Makanan dengan label low-fat atau rendah lemak sering dianggap sebagai pilihan ideal dalam menurunkan berat badan.
Padahal itu tidak selalu benar.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)