Alami Flu Perut Atau Gastroenteritis, Segera Hindari 3 Jenis Makanan ini Jika Tak Ingin Berdampak Lebih Buruk Nantinya

Konsumsi cairan yang banyak bisa mencegah dehidrasi yang berpotensi meperburuk gejala flu perut. Selain air putih, kita juga bisa mengonsumsi cairan elektrolit.

- Konsumsi karbohidrat kompleks

Mengalami flu perut membuat banyak nutrisi hilang, terutama saat kita muntah atau terlalu sering buang air.

Untuk menganti nutrisi yang hilang, kita bisa mengonsumsi karbohidrat kompleks, seperti kentang dan biji-bijian.

Selain itu, makanlah dalam porsi kecil agar perut tidak terasa begah.

- Hisap es batu

Jika kita tidak bisa mengonsumsi makanan atau minuman apapun, menghisap es batu akan membantu menghidrasi tubuh secara perlahan. (*)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Makanan yang Harus Dihindari saat Alami Flu Perut"