Tanpa Sadar 8 Kebiasaan Sederhana ini Justru Bikin Sulit Hamil, Salah Satunya Kebiasaan di Pagi Hari ini

Selain itu, dikutip dari NDTV, penelitian lain menemukan bahwa orang yang kurang tidur menghasilkan sperma dalam jumlah yang lebih sedikit.

Baca Juga: Carole Horlock Lakoni Profesi Sebagai Ibu Pengganti, Dibayar Hingga Rp260 Juta Sekali Hamil dan Telah Melahirkan 16 Kali

2. Konsumsi kafein berlebihan

Kepopuleran kopi kekinian membuat banyak orang makin sering mengonsumsi minuman berkafein ini.

Bahkan, tak jarang orang mengonsumsi kopi melebihi batas yang dianjurkan. Hampir setiap pagi meminum kopi menjadi kebiasaan yang sulit dilepaskan.

Tapi, tahukah Anda, konsumsi kafein secara berlebihan dapat menyebabkan masalah kemandulan?

Beberapa penelitian menemukan bahwa konsumsi lebih dari 300 mg kafein sehari dapat mengurangi kesuburan dan meningkatkan risiko keguguran.

Kafein tidak hanya berasal dari kopi saja, tapi juga dari teh kental, soda berkafein, hingga minuman berenergi.

Pastikan saat mengonsumsi jenis-jenis minuman tersebut, perhatikan kandungannya jika tidak ingin mendapatkan masalah infertilitas.

Baca Juga: Wanita Wajib Tahu, 5 Gangguan Berikut ini Jadi Pertanda Ketidaksuburan

3. Jarang dan terlalu banyak berolahraga

Gaya hidup sehat diperlukan untuk menjaga kesehatan reproduksi. Jarang berolahraga dapat berpengaruh pada kondisi organ reproduksi Anda.