Bikin Hidup Bahagia dan Jauhkan dari Depresi, Intip Manfaat Lain Olahraga Teratur yang Tak Banyak Orang Tahu

GridHype.ID - Sudah sejak lama olahraga teratur dipercaya baik bagi tubuh.

Banyak manfaat kesehatan yang kamu dapat dari kebiasaan olahraga teratur.

Salah satu manfaat yang paling umum adalah menurunkan berat badan kita.

Baca Juga: Bikin Jewarat Makin Parah! Hindari 4 Jenis Makanan Berikut, Salah Satunya Minuman Favorit Sejuta Umat Ini

Namun, manfaat olahraga bukan hanya sekadar membantu kita untuk mendapatkan atau mempertahankan tubuh ideal.

Rupanya rutin olahraga akan memberi berbagai manfaat mengejutkan, lho! Apa saja, sih?

Mendorong Rasa Bahagia

Berbagai permasalahan hidup seringkali mendatangkan stres dan kesedihan meski tentunya enggak ada yang pengin merasa seperti itu.

Saat hal itu terjadi, cobalah untuk berolahraga karena olahraga membantu meningkatkan hormon endorfin yang meningkatkan perasaan bahagia dan suasana hati yang positif.

Selain itu, endorfin juga berfungsi sebagai pereda nyeri alami.

Itu sebabnya, olahraga teratur juga dapat memperkuat otot, mengurangi nyeri kronis, dan risiko cedera.