:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/16/1795334994.jpg)
Apa yang dapat Anda lakukan bila kekurangan vitamin D?
Dalam jumlah yang ditentukan, mengonsumsi suplemen Vitamin D dapat membantu memenuhi kekurangan Vitamin D.
Menghabiskan lima hingga 10 menit di bawah sinar matahari setiap hari juga dapat bermanfaat, karena tubuh mensintesis Vitamin D di hadapan sinar matahari.
Berikut beberapa makanan sumber Vitamin D yang bisa Anda masukkan ke dalam menu makanan Anda:
Ikan gendut
Keju
Baca Juga: Ade Firman Hakim Meninggal Dunia, Ungkapan Berkabung Mengalir di Unggahan Terakhirnya
Kuning telur
Jamur
Susu
Pondok keju
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/21/1153013363.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/11/09/3012605471.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/09/25/infant-g083e4c6b4_1920jpg-20220925115810.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2022/02/17/whatsapp-image-2022-02-17-at-11-20220217113433.jpeg)