8 Dampak Buruk Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D, Makanan Ini Jadi Solusi Ampuh

GridHype.ID - Siapa saja bisa kekurangan vitamin D.

Bahkan satu miliar orang di seluruh dunia memiliki kadar vitamin sinar matahari yang rendah dalam darah mereka.

Sama seperti kebutuhan nutrisi tubuh lainnya, vitamin D merupakan nutrisi penting bagi tubuh.

Ini diperlukan untuk menyerap kalsium dan membantu membangun tulang.

Baca Juga: Baru Hitungan Hari Menikah, Istri Ini Nekat Loncat dari Balkon, Usai Tinggalkan Surat 'Menyusul' sang Suami yang Telah Tiada

Vitamin disintesis di dalam tubuh dengan adanya sinar matahari.

Ketahui tanda dan gejala tubuh kekurangan vitamin D, seperti berikut ini:

1. Terlalu sering jatuh sakit

Membangun kekebalan yang kuat adalah peran penting yang dimainkan oleh Vitamin D.

Kekebalan yang kuat memungkinkan Anda melawan penyakit penyebab bakteri dan virus.

Baca Juga: 7 Deretan Penembak Jitu Terbaik di Dunia, Salah Satunya Kelahiran Indonesia loh

Vitamin D secara langsung berinteraksi dengan sel mana yang melawan infeksi dan karenanya jika Anda terlalu sering jatuh sakit, itu bisa menjadi tanda kekurangan vitamin D.