8 Dampak Buruk Jika Tubuh Kekurangan Vitamin D, Makanan Ini Jadi Solusi Ampuh

2. Nyeri tulang dan punggung

Vitamin D membantu meningkatkan penyerapan kalsium.

Jika Anda mengalami sakit tulang atau punggung secara teratur, maka itu bisa jadi pertanda kekurangan vitamin D.

Studi juga menemukan hubungan antara kekurangan vitamin sinar matahari dan sakit punggung kronis.

Baca Juga: Jadi Bulan-bulanan Netizen Lantaran Tak Beri Lesty Kejora Kepastian, Rizky Billar Mencak-mencak Sampai Banting Benda Ini

3. Perlambatan penyembuhan luka

Studi telah menemukan bahwa Vitamin D meningkatkan produksi senyawa yang penting untuk membentuk kulit baru yang merupakan bagian dari proses penyembuhan luka.

Penyembuhan luka yang lambat setelah cedera atau pembedahan dapat menjadi indikasi rendahnya tingkat Vitamin D.

4. Keropos tulang

Penyerapan kalsium dan metabolisme tulang adalah dua fungsi paling penting dari Vitamin D.

Baca Juga: Hal Ini yang Akan Terjadi Bila China Menang Pertarungan Lawan Amerika Serikat, Bisa Mengubah Total Tatanan Dunia

Menurut healthline.com, orang yang didiagnosis dengan pengeroposan tulang di usia tua mungkin kekurangan vitamin D, bersamaan dengan hilangnya kalsium dan mineral lainnya.