:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/08/14/166204164.jpg)
Agar terhindar dari kesepan kronis, kamu bisa rutin berolahraga, melakukan berbagai aktivitas di luar ruangan dan menjaga komunikasi yang baik dengan orang tercinta.
Melakukan aktivitas di luar ruangan seperti bersantai di taman, mendaki gunung hingga duduk di tepi pantai bisa membuat kamu mendapatkan sinar matahari.
Sinar matahari ternyata membantu meningkatkan serotonin dalam tubuh.
Sedangkan serotonin merupakan hormon yang meningkatkan suasana hati.
Alternatif lainnya, kamu bisa memelihara hewan ya. Banyak riset membuktikan bahwa memelihara hewan membantu menjaga kesehatan mental.
Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Jangan Sepelekan! Terus Menerus Merasa Kesepian Bisa Berdampak Buruk hingga Singgung Kematian, Apa Saja Gejalanya?
(*)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)