Wajib Dicoba, 5 Gerakan Mudah Ini Bisa Hilangkan Perut Buncit, Cukup Berbaring di Tempat Tidur

Atur kedua tangan dengan posisi membentuk sudut 45 derajat di atas kepala.

Dari posisi tersebut, coba bangkit dengan mengulurkan kedua tangan menuju kaki kanan di atas.

Tantangannya, pertahankan kaki kiri tidak menyentuh lantai (angkat sedikit melewati pinggul).

Lakukan dua variasi gerakan tersebut sebanyak 20 kali, di kedua sisi secara bergantian.

Baca Juga: Jalani 3 Minggu di Rumah Aja, Donna Agnesia Pamer Perut Buncit hingga Sindir Darius Sinathrya Soal Tanggung Jawab, Hamil?

Gerakan 3

Berbaring di atas tempat tidur dengan posisi lutut ditekuk membentuk sudut 90 derajat dari pinggul.

Angkat kedua tangan lurus ke atas dada sambil kedua telapak tangan memegang bola.

Dengan kekuatan otot perut, angkat sedikit bagian pundak atas menjauh dari lantai.

Baca Juga: Tak Hanya Mengganggu Penampilan, Perut Buncit Juga Pengaruhi Fungsi Otak

Gerakan 4

Dari posisi tersebut, variasikan gerakan dengan membawa lutut kanan masih ditekuk seperti posisi semula.