Wajib Dicoba, 5 Gerakan Mudah Ini Bisa Hilangkan Perut Buncit, Cukup Berbaring di Tempat Tidur

Sementara itu, atur kaki kiri lurus dan buat sedikit terangkat dari lantai.

Tahan satu hitungan dan jangan lupa jaga keseimbangan.

Lakukan gerakan tersebut dengan 10 kali dan ganti ke kaki satunya.

Baca Juga: Baru Sebulan Menikah, Adik Zayn Malik Sudah Pamer Perut Buncit di Acara Baby Shower

Gerakan 5

Masih sambil berbaring di atas matras dengan posisi lutut sedikit ditekuk dan tumit tetap di lantai.

Pegang bola dengan kedua tangan tepat di depan dada.

Tantangannya, dari posisi tersebut angkat kedua tangan yang memegang bola ke atas.

Berbarengan dengan itu, angkat kedua kaki dengan cara mendekatkan lutut ke arah dada.

Baca Juga: Sudah Diet dan Olahraga Perut Tetap Buncit, Hati-Hati Kamu Mungkin Lakukan 6 Kesalahan ini

Jaga keseimbangan dengan mengunakan otot perut.

Saat kaki dan tangan di atas, tahan sejenak sampai tiga hitungan.