:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/02/29/3769232897.jpg)
Daripada bersusah payah sit up dengan hasil tidak efektif, yuk coba lakukan 5 gerakan ini sambil berbaring di tempat tidur.
5 gerakan ini akan mampu membakar lemak perut atas, bawah, dan samping lebih efektif dibandingkan sit up.
Baca Juga: Meski Terdengar Aneh, Makan 6 Siung Bawang Putih yang Dipanggang Bisa Mengecilkan Perut Buncit!
Gerakan 1
Berbaringlah di atas tempat tidur yagng datar, lalu angkat kedua kaki lurus ke atas.
Kaki dan badanmu harus membentuk sudut 90 derajat.
Kemudian angkat juga kedua tangan di atas kepala sejajar dengan kaki.
Dengan posisi tersebut, coba angkat badan dengan cara ulurkan kedua tangan ke arah kaki.
Gerakan 2
Kembalikan kaki ke posisi awal, lurus ke atas.
Lalu turunkan kaki kiri lurus ke bawah dan kaki kanan tetap di atas.
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)