Wajib Dicoba! 5 Makanan Pertajam Memori, Dijamin Tak Mudah Lupa

Brokoli adalah makanan enak untuk otak kamu.

Kaya akan nutrisi penting seperti Vitamin K, yang dapat membantu meningkatkan kemampuan kognitif.

Brokoli mengandung Choline yang dikenal untuk meningkatkan memori.

Orang yang secara teratur mengonsumsi banyak sayuran hijau seperti brokoli diketahui dapat membersihkan tes daya ingat dengan hasil yang lebih baik dibandingkan dengan mereka yang tidak.

Brokoli mengandung banyak asam folat yang dapat membantu mencegah Alzheimer dan bahkan dapat menahan perasaan depresi.

Baca Juga: Jangan Salah, Tidur Lebih dari Sembilan Jam Perhari Bisa Turunkan Daya Ingat Bahkan Kemampuan Berbahasa Seseorang, Ngeri!

Teh Hijau

freepik.com

Manfaat minum teh hijau

Teh hijau memiliki sifat antioksidan yang menjauhkan radikal bebas dari tubuh.

Teh hijau menawarkan banyak manfaat kesehatan.

Teh hijau dapat mengurangi kadar lemak dalam tubuh kamu dan juga mengurangi risiko beberapa jenis kanker.

Selain itu, teh hijau mengandung L-theanine, asam amino, yang menciptakan efek menenangkan pada tubuh dengan mengurangi tingkat stres.