Nggak Perlu Minum Obat, Cukup Lakukan 7 Cara Berikut ini Untuk Redakan Sakit Kepala yang Mengganggu

Penelitian yang dilakukan oleh para peneliti Jerman menunjukkan, mengoleskan minyak esensial peppermint ke pelipis terbukti mengurangi gejala sakit kepala.

Sedangkan penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine menunjukkan bahwa mengoleskan minyak esensial lavender pada bibir atas (untuk dihirup) dapat mengurangi sakit migrain dan gejala yang terkait.

Baca Juga: Bisa Sebarkan Virus Mematikan, Gunakan Bumbu Dapur ini Untuk Mengusir Tikus yang Ada di Rumah, Lebih Ampuh dari Lem Tikus

Kompres

Untuk mengurangi gejala sakit kepala yang dirasakan, kita juga dapat melakukan kompres dingin pada area leher atau kepala atau mandi dengan air dingin.

Kompres dingin membantu mengurangi peradangan, memperlambat konduksi saraf, dan menyempitkan pembuluh darah untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Kita bisa memasukkan es batu pada handuk lalu kompres pada leher atau dahi untuk meringankan gejala migrain selama 15 menit.

Selain kompres dingin, kita juga bisa melakukan kompres panas atau mandi air hangat, terutama jika kita mengalami sakit kepala yang disertai rasa tegang di sekitar otot leher.

Kita bisa meletakkan bantalan pemanas di leher atau bagian belakang kepala.

Baca Juga: Punya Hobi Ngunyah Es Batu? Mulai Sekarang Hentikan Bila Tak Ingin Alami Pembekuan Otak dan 5 Penyakit Lain

Relaksasi

Stres adalah salah satu penyebab sakit kepala yang sulit sekali dihindari.