Nggak Perlu Minum Obat, Cukup Lakukan 7 Cara Berikut ini Untuk Redakan Sakit Kepala yang Mengganggu

Untuk meringankan gejala sakit kepala akibat stres, kita bisa melakukan relaksasi seperti peregangan, yoga, meditasi, atau sekadar bersantai saat merasakan sakit kepala.

Hal ini akan membantu kita meringankan rasa sakitnya.

Minum Wedang Jahe

Sebuah penelitian terhadap 100 orang menemukan, konsumsi jahe dapat meredakan rasa sakit akibat migrain.

Terlebih lagi, jahe membantu mengurangi mual dan muntah, gejala umum yang terkait dengan sakit kepala parah.

Untuk manfaat relaksasi, kita bisa mengonsumsi wedang jahe dengan menghirup dulu wanginya sebelum kita menyeruput minuman ini.

Meredupkan Lampu

Cahaya yang terlalu terang atau berkedip, bahkan dari layar gadget kita dapat menyebabkan sakit kepala migrain.

Jika kita cukup sensitif terhadap cahaya, kita bisa meredupkan lampu kamar atau layar gadget.

Pada siang hari, penggunaan tirai atau kacamata hitam juga dapat membantu.

(*)

Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, Begini Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat. Ampuh Banget!