Nggak Perlu Minum Obat, Cukup Lakukan 7 Cara Berikut ini Untuk Redakan Sakit Kepala yang Mengganggu

Gridhype.id - Sakit kepala atau pusing kerap kali menyerang kita secara tiba-tiba.

Penyebabyapun beragam, mulai dari kurang tidur, banyak pikiran hingga kelelahan.

Banyak dari kita yang langsung meminum obat sakit kepala untuk mengatasinya, padahal jika terus dibiasaakan hal ini kurang baik untuk kesehatan tubuh loh.

Tahu enggak, ternyata ada banyak cara untuk mengatasi sakit kepala tanpa harus minum obat terus-menerus, lho.

Dirangkum dari Healthline dan WebMD, berikut ini beberapa cara mengatasi sakit kepala tanpa obat yang bisa kita coba.

Baca Juga: Menderita Sakit Kepala Hebat Selama 5 Tahun, Rupanya Ada Kayu Sepanjang 11 Cm Mengendap di Otaknya

Banyak Minum Air Putih

wideopeneats.com

Minum segelas air putih hangat ketika bangun tidur

Hidrasi yang cukup mampu untuk membantu meringankan rasa sakit kepala.

Dalam buku Handbook of Clinical Neurology, penelitian menunjukkan bahwa dehidrasi kronis merupakan penyebab umum sakit kepala akibat otot tegang dan migrain.

Penelitian lain yang dipublikasikan dalam Nutrition Review menemukan bahwa minum air putih dapat meringankan gejala sakit kepala pada kebanyakan orang yang mengalami dehidrasi dalam waktu 30 menit hingga 3 jam.