Nggak Perlu Minum Obat, Cukup Lakukan 7 Cara Berikut ini Untuk Redakan Sakit Kepala yang Mengganggu

Inilah alasan pentingnya untuk meminum cukup air dan makan makanan yang kaya air demi memenuhi kebutuhan harian tubuh.

Baca Juga: Berbeda, Kenali 6 Tipe Sakit Kepala Berikut ini, Mulai dari Gejala Hingga Cara Penanganan yang Tepat

Tidur Cukup

Tidur dengan AC

Bukan rahasia lagi kurang tidur memiliki dampak buruk bagi kesehatan tubuh, salah satunya menyebabkan sakit kepala.

Meski begitu, terlalu banyak tidur juga dapat menyebabkan sakit kepala.

Untuk itu, pastikankita mendapatkan waktu tidur yang cukup untuk mengurangi rasa sakit kepala.

Baca Juga: Jangan Lagi Lakukan 3 Kebiasaan Sepele Berikut ini, Jika Tak Ingin Rambutmu Jadi Rusak dan Rontok

Minyak Esensial

Ilustrasi Minyak Esensial

Beberapa waktu belakangan penggunaanessential oilatau minyak esensial sebagai pereda sejumlah gejala penyakit cukup populer, termasukuntuk mengatasi sakit kepala.

Minyak esensialpeppermintdan lavender sangat membantu meringankan rasa pusing yang mendera.