:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/27/1266227739.jpg)
Sebaliknya kalau kita tidur terlalu sore, kita bakalan kesulitan tidur malam, yang membuat jam tidur malam berantakan!
Baca Juga: Ogah Dipoligami dan Lebih Pilih Jadi Janda, Peyanyi Senior ini Kini Hidup Bahagia di Rumah Mewah dengan Suami Barunya, Ruang Makannya Jadi Sorotan
Tidur siang
:blur(7):quality(50)/photo/2020/07/27/3436932270.jpg)
Tidur siang lebih dari 20 menit
Kalau keempat situasi di atas sudah terpenuhi, kita boleh banget tidur siang.
Namun jangan lupa untuk pasang alarm 20 menit kemudian, ya.
Tidur siang yang lebih lama dari 20 menit enggak disarankan, karena nantinya tubuh kita sudah keburu masuk ke dalam tahapan nyenyak.
Alhasil kalau terbangun, kita bukannya merasa segar, tapi merasa pusing dan butuh lebih banyak tidur.
Kalau sudah begini, jam tidur malam kita bakalan rusak, deh!
(*)
Artikel ini telah tayang di Cewekbanget.id dengan judul, Bahaya! Jangan Pernah Coba-coba Tidur Siang di 5 Kondisi Ini!
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)