:blur(7):quality(50):quality(100)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2020/06/23/4278113194.jpg)
Sebab dalam dua jenis makanan tersebut terdapat protein yang justru berikan energi pada tubuh.
Jika ingin mengonsumsi daging dan steak ada baiknya untuk mencoba di lain kesempatan.
4. Alkohol
Saat mengonsumsi alkohol maka hati dan jantung bekerja lebih cepat.
Kondisi ini sebabkan seseorang semakin sulit untuk tidur.
5. Cokelat
Bukah hanya kopi yang mengandung kafein, cokelat juga miliki kadar kafein yang tidak disarankan untuk dikonsumsi sebelum tidur.
Salam satu batang cokelat diperkirakan miliki 23 miligram kafein.
Jangan sekali-kali mencoba konsumsi cokelat sebelum tidur dan cobalah untuk menghentikan konsumsi makanan manis.
6. Air
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/03/01/doorprize-majalah-bobo-edisi-ter-20240301012420.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2024/02/27/majalah-bobojpg-20240227125558.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2023/04/15/bolehkan-zakat-fitrah-diberikan-20230415021436.jpg)
:blur(7):quality(50)/photo/2021/08/27/ginsengjpg-20210827023645.jpg)