Kerap Tak Disadari, Inilah Waktu-waktu Ajaib yang Paling Tepat untuk Minum Air Putih, Bisa turunkan Berat Badan Juga Loh!

Baca Juga: 4 Bahan Makanan Ini Wajib Direbus Dulu Sebelum Dimasak, Jangan Langsung Dimakan

Kapan ya kira-kira?

Pakar Gizi dari Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia, Dokter Diana Sunardi, M.Gizi menjelaskan kapan waktu ajaib minum air putih.

Haus

Mulanya, Diana Sunardi memaparkan soal rasa haus yang dialami manusia.

Ia menjelaskan bahwa haus adalah sinyal bahwa tubuh memerlukan cairan.

Nah, ternyata saat haus menjadi salah satu waktu yang diwajibkan untuk minum air putih.

"Saat haus tentunya. Tapi, saat merasa haus biasanya kita sudah mengalami dehidrasi ringan," jelas Diana.

Aktivitas

Waktu terbaik lainnya ketika sebelum, selama, dan sesudah beraktivitas. Termasuk saat olahraga atau menjalankan kegiatan sehari-hari.

Hindari menunda minum ketika badan sudah menunjukkan kekurangan mineral yang bisa dipicu karena keringat yang keluar terlalu banyak, mulai pusing, kemudian otot tegang.

Baca Juga: Makan Timun yang Disimpan di Kulkas Sangat Berbahaya Bagi Tubuh, Bocah Malang Ini Terpaksa Transfusi Darah Sebanyak 7 Kali