Cuma 20 Menit, Gerakan Yoga Berikut Bisa Kurangi Sakit Kepala Hingga Hilangkan Stres di Tengah Pandemi

Kini, tidak ada lagi masalah sulit buang air besar.

Baca Juga: Jadi Perdebatan, WHO Beri Imbauan Soal Penggunaan Masker Ketika Olahraga, Begini Penjelasannya

5. Merenggangkan pinggul, kaki, dan punggung

Jika gerakan ini dilakukan secara rutin, tubuh kamu akan lebih elastis.

Otot betis dan kaki, paha belakang, dan punggung akan terenggang.

Rasa sakit di daerah-daerah tersebut akan hilang perlahan.

Artikel ini telah tayang di Nakita.ID dengan judul Coba Besok Pagi! Angkat dan Tempelkan Kaki di Tembok Selama 20 Menit Setelah Bangun Tidur Ternyata Menyehatkan Tubuh

(*)