Cuma 20 Menit, Gerakan Yoga Berikut Bisa Kurangi Sakit Kepala Hingga Hilangkan Stres di Tengah Pandemi

Baca Juga: Disebut Bajunya Samaan Dengan Ayu Ting-Ting, Nagita Slavina:

2. Mengurangi sakit kepala saat menstruasi

Gerakan ini bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa sakit ketika menstruasi.

Tidak hanya mengatasi kram pada perut, tetapi juga meredakan sakit kepala.

Gerakan ini juga membantu untuk menguatkan organ reproduksi.

Baca Juga: Lakukan Gerakan Yoga Ekstrem, Mahasiswa ini Jatuh dari Balkon Lantai 6 Apartemennya, Begini Keadaannya Sekarang

3. Mengurangi stres

Posisi berbaring sambil mengangkat kaki lurus ke atas dan menyandarkan ke dinding juga dapat membantu menenangkan pikiran.

Dengan demikian, stres yang kamu rasakan akan berkurang.

Baca Juga: Hanya Lakukan Gerakan Sederhana Ini Selama 20 Menit Setelah Bangun Tidur Tiap Hari, 5 Manfaat Kesehatan akan Kamu Peroleh

4. Melancarkan pencernaan

Manfaat lainnya dari posisi ini adalah membuat pencernaan menjadi lebih lancar.